春食燕窝,你不可不知的6大好处

冬去春来,气温骤然上升,早晚温差大。气温变化会使人时常感到困乏,同时也是感冒高发期。整个人无精打采,面色枯黄,与其涂多一层粉底,不如从内调理。

提高免疫力,改善肤色,燕窝当属滋补首选。

1,红润肤色

1,红润肤色

春季人体新陈代谢旺盛,而燕窝则具有调节新陈代谢的作用。春食燕窝,可有效调节新陈代谢、排毒养颜,令皮肤更加光滑红润。

2,美白防晒

2,美白防晒

女性在春季食用燕窝,可改善肤色,让肌肤变得白皙。因为燕窝中的表皮细胞生长因子(EGF),能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,可修复被日光灼晒的肌肤细胞。

3,解乏解困

3,解乏解困

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分,而蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分。春天多吃燕窝,可以有效缓解“春困”,精气神十足。

4,增强免疫力

4,增强免疫力

乍暖还寒,早晚气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病。而春季进补燕窝可以大大提高人体免疫力,降低感冒、发烧、过敏发病率。

5,补充营养

5,补充营养

春季可适量选择营养构成丰富、高热量的食物,和燕窝进行合理的搭配,除谷类制品外,还可选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量,精神状态会更加好。

6,温馨提示

6,温馨提示

油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化,产生疲软现象,整个人显得没精打采。

所以春季饮食宜清淡,在进补燕窝的同时切忌油腻、生冷以及刺激性食物。

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