燕窝一个星期可以吃几次

燕窝一周吃三四次就好了。食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝20-30克放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。