燕窝最宜于早上起床后、晚上睡前空肚服。 最理想的享用时间是晚上11点到凌晨1点。

最理想的享用时间是晚上11点到凌晨1点。这段时间,中医称为子时,是人体胃部最佳的消化时间。人体全身处于最松弛的状态,燕窝的功效尽能被吸收。

如果不方便,也可选择在清晨5点到7点享用。这段时间里最能促进肾脏,荷尔蒙功能及改善皮肤状况。老年人和幼童最宜在此时间享用。

第三个选择是下午3点到5点,最能强肺及病后调善和复原。