椰子鸡炖燕窝

【原料】

燕窝25克,椰子半个(约300克),淮山药、枸杞子各10克,姜5克,红枣2颗,母鸡1只(约1000克),盐少许。

【做法】

1、燕窝浸透,漂洗干净;隔水炖30分钟

2、椰子取肉,切成块状;淮山药切片;枸杞子洗净;姜去皮,切片;红枣洗净,去核。

3、所有材料放入锅内,加开水,炖4小时,加盐调味即可。

4、吃的时候混搭一起吃,也可以加入所以材料一起炖也可以,不过个人喜欢燕窝口感顺滑,所以我选择分开炖混搭一起吃

【用法】

每周1次。

【功效】

健脾补气、补血养颜、健体润肤、长肌肉,适用于身体虚弱、血气不足、面黄肌瘦、气喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳。