当燕窝遇见四季之夏季篇

夏日炎炎,来一杯美味的燕窝、营养又养颜,特别是痘痘肌的女生。

夏季燕窝食谱(夏季养心)

1、燕窝绿豆汤

材料:

绿豆100克,燕窝1盏,冰糖或蜂蜜适量。

做法:

绿豆泡一夜,大火烧开转小火慢炖至熟透,再和炖好的燕窝搅拌在一起,食用的时候放一点冰糖或者蜂蜜搅拌。

功效:

绿豆汤可以防暑降温,中医还认为绿豆解百毒,端午节那天来一碗燕窝绿豆汤是再好不过的

2、桃胶燕窝

材料:

燕窝半盏、桃胶3到4颗、适量冰糖

做法:

先将桃胶泡一夜,燕窝泡发,随后一起放入水中,先用大火烧开,再转至温火温火炖煮约30分钟左右即可。

功效:

桃胶具有治疗粉刺的效果,燕窝则具有至于伤口的效果,冰糖清火,三效合一,如果你是上火易起痘痘的体质,非常适用。

3、燕窝西米红豆沙

材料:

红豆100克,燕窝1盏,西米20克。

做法:

红豆泡一夜,加水大火烧开转小火慢炖至熟透;西米放到沸水中煮到中间剩下小白点,关火焖10分钟,滤去水,再放入开水中煮到完全透明;将炖好的燕窝、红豆汤、西米放在一起,微热,调入冰糖即可。

功效:

西米润肺,红豆祛湿,和燕窝一起炖煮,可以改善脾胃倦怠的情况,喜欢椰奶口味的窝友可以加入适量椰奶调味。

夏季热情喷放,沙滩、海洋、天空、

全是属于你的,火辣的季节就要好好绽放。

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