红枣枸杞燕窝

红枣枸杞燕窝

1.选一盏完好的燕盏

2.取一个碗,加清水(纯净水)放入燕盏,泡8个小时

3.用镊子挑出细毛和杂质

4.把挑好的燕窝撕成条状,尽量不要弄断

5.炖锅隔水炖40分钟到1个小时

6.在炖好结束的5分钟放入红枣,冰糖,枸杞

注意事项:

1.泡发燕窝尽量用冷水,不要热水泡发

2.燕窝隔水炖最好,不易煲或者煮

3.燕窝最好加冰糖,不要砂糖和白糖

4.最好空腹吃,或者晚上睡觉之前

功效:

女性常吃燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润光滑富有弹性,补血活血,减少脸部细纹,增加胶原蛋白

对月经不调也很有帮助,建议女性一周3次