牛奶炖桃胶堪比燕窝,每天吃一碗比什么都强

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所需要准备的材料

1:桃胶 备注: (提前用清水泡10个小时)

2:皂角米 (泡8个小时即可)

3:雪燕 (泡6个小时即可)

4:红枣 (清洗干净去核不会上火)

5:枸杞 (清洗干净即可)

6:莲子 (泡2个小时对半去心不会苦)

7:百合 (泡2个小时清洗干净即可)

8:银耳 ( 泡1个小时头去掉剪成小花即可)

9:冰糖块 (一小块即可,不要太甜现在很多人都抗糖)

10:牛奶 (我用的是德运脱脂奶粉,或者用纯牛奶)

煮法非常简单

1:桃胶皂角米凉水下锅大火煮15分钟

2:接下来、银耳、莲子、百合一起下去大火煮20分钟

3.在煮的同时要记得搅拌均匀不会沾锅

4.大火煮个40分钟左右,在开小火煮个30分钟左右就差不多可以了

5.最后放雪燕,红枣枸杞,不要煮太久,放一小块冰糖,喜欢喝牛奶的也可以这个时候加入牛奶煮个2分钟左右即可

一年四季都可以喝,经常喝可以润肺,美容养颜,还有美白的效果,改善暗黄肤色,红枣补血,枸杞具有滋补肝肾的效果…

堪比燕窝的一碗甜品,反正多喝就是咯,关键是便宜口感又不错,值得你去尝试 @生活薯 @薯队长