女人过了30岁要多吃它,天然胶原蛋白,淡斑去皱,给燕窝都不换

爱美是女人一生的事业,人人都有追求美的权利,但是毕竟岁月不饶人,要想一直美下去,日常生活中的护肤和保养是不可或缺的,尤其是女人过了30岁后,老的特别快,在生活习惯和饮食上更应该有意识的加以调养。

女人过了30岁要多吃它,天然胶原蛋白,淡斑去皱,给燕窝都不换。它就是花胶,也叫鱼胶,“鲍参翅肚”中的“肚”指的就是花胶。

花胶中含有天然的胶原蛋白,是人体补充合成蛋白质的原料,而且极易被人体吸收和利用,能够有效的延缓衰老,活化细胞,滋润皮肤,使皮肤恢复弹性,淡斑去皱,同时花胶含有明显的机体调节功能,女人常吃,能够起到抗疲劳,增强体力的功效。

那么花胶应该怎么吃呢?当然首选清炖,可以加入红枣去腥味,这样营养基本不会流失,口感也更好,一起试着做一下吧。

红枣炖花胶

食材:花胶15g、红枣4颗、冰糖4g

做法:

1、花胶提前用冷水泡发。泡发之后的花胶需尽快食用 ,不宜长时间浸泡,会造成营养成分的流失。

2、泡发的花胶,用清水冲洗干净,放入电炖盅,再加入去核的红枣,倒入适量开水,炖2——3小时。

3、加入冰糖,搅拌融化即可食用。

小贴士:

1、红枣炖花胶特别适用于女人补气血、养容颜,对气血不足,手脚冰凉、肌肤无光泽、面部皱纹者,尤为合适。

2、花胶一定要晚上或者早上吃,而且空腹吃效果最好。但是老人、小孩或者脾胃不好的人,吃之前最好喝一杯温水。

3、感冒和生理期不宜食用花胶。

⊙本文来源:外婆的大灶台、鱼胶海味文化

⊙投稿信箱:bd@yujiao.cc ( 微信号:gz8864 )