女人一定要常吃的甜汤,效果堪比燕窝好

1.红豆薏米糖水

材料:红豆、薏米、冰糖、清水

制作步骤:

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

2.红枣桂圆莲子糖水

材料:桂圆、红枣、莲子、红糖、水

制作步骤:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

3.四宝羹

材料:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

制作步骤:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块

2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可

4银耳炖木瓜

材料:银耳、木瓜、冰糖、清水

制作步骤:

1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化

2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟

3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些

4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

5.枸杞南瓜糖水

材料:南瓜、枸杞子、冰糖、清水

制作步骤:

1、南瓜去皮洗净切块

2、枸杞子清水中冲洗一下

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

小编有话说

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