燕麦减肥法

我近几年很懒又很能吃,可能是什么都顺心的缘故吧,也就心宽体胖,现在体重自己一听都觉得害怕,由于胖,所以行动各方面都有些受限制,因此很想减肥,听说有个燕麦减肥法想尝试下。

想得到怎样的帮助:请问燕麦减肥法有没有作用?

我也要咨询向他咨询

指导意见:
燕麦富含植物纤维,用于减肥和降三高、调理心脑血管疾患是很有帮助的。使用燕麦减肥的,简单说个食谱,能坚持下去就容易成功。早餐:生燕麦片粥半碗(约半两)、水煮蔬菜半碗;午餐:水煮蔬菜半碗,凉拌西芹木耳半碗,水煮蛋1个;晚餐:生吃黄瓜半根,生燕麦片粥半碗。吃饭细嚼慢咽,慢慢吃控制食量,吃饭感觉6分饱就够了。其他事物暂时不吃。