适合男人吃的鲜炖燕窝食谱 男人有太多的应酬压力,却要强撑着不让家人担心

男人有太多的应酬压力,却要强撑着不让家人担心,但只有他们自己的身体知道自己需要补补了

食谱:马蹄燕窝

材料:

鲜炖燕窝一瓶

红枣四粒

马蹄粉三两

冰糖五两

水两杯半

做法:

1、红枣浸软切片。

2、马蹄粉用一杯水调匀,过滤。

3、水一杯半,加入冰糖慢火煲溶,过滤,放回煲内,徐徐注入马蹄粉水,一边注入一边搅至稠。

4、排上红枣,隔水蒸二十分钟,加入燕窝搅匀即可。????