5种比较经典的燕窝食谱

我们都知道燕窝有很好的滋补效果,尤其是对于女性而言,那帮助就是更加的显著的,但是很多人在吃燕窝的时候并不能很好的发挥功效的,所以我们就给大家说说比较经典的燕窝食谱吧。

①冰糖燕窝

含量:燕窝3克,冰糖25克,也可加入几粒枸杞。

做法:将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。

②木瓜燕窝

做法:先将木瓜一个洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶250毫升,1-2盏炖好的巢工厂特等白燕,盖上木瓜盖,隔水用小火炖45分钟,木瓜软烂即可

功效:燕窝不寒不燥、养胃润虚、祛风除湿。

也可以加川贝一起炖。更加体现营养膳食的多样化。川贝:﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火,散肺郁,润心肺,清虚痰,治虚劳烦热,咳嗽上气,吐血咯血,肺痿、肺痈,喉痹。

③原味燕窝

含量:燕窝3克,清水250ml。做法:将一包白燕放入炖盅加入250ml开水,隔水炖制即可。

④杏仁燕窝

含量:燕窝3克,粉状杏仁5g,冰糖水25克。

做法:将5g的杏仁粉,加入25的冰糖,与浸发好的燕窝调匀,隔水炖制即可。

⑤秋梨炖宫燕

含量:燕窝3克,半个秋梨切片,冰糖25克。

做法:将秋梨切成四块放入炖盅,将浸发好的燕窝倒入装有秋梨的炖盅内加冰糖隔水炖制即可。

其实燕窝并没有我们想象的那么难做的,其实要是做出简单的燕窝是很简单的,尤其是爱美的女性应该学习上面的做法。

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